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Chaque femme espère que sa grossesse sera couronnée de succès et que son bébé naîtra en bonne santé. De nombreuses femmes enceintes s'attendent à avoir la possibilité de continuer à faire leurs propres affaires, à marcher, à assister à des événements intéressants, à organiser une chambre pour un nouveau membre de la famille, à s'inscrire à des cours pour les futurs parents. Personne ne veut tomber enceinte en étant allongé dans un hôpital.

Mais que se passe-t-il si certains problèmes interfèrent avec un mode de vie actif? Et même une marche ordinaire peut entraîner une fausse couche et une naissance prématurée.?

Dans ce cas, la femme se voit prescrire un alitement et placée dans un hôpital pour conservation. C'est ce que l'on appelle la «grossesse allongée». À strictement parler, pendant le repos au lit, une femme n'est pas toujours à l'hôpital - dans certains cas, vous pouvez rester à la maison.

Pendant combien de temps elles sont placées à l'hôpital pour maintenir la grossesse?

Une hospitalisation obligatoire est requise dans les cas suivants:

  • saignement vaginal;
  • exacerbation des maladies chroniques;
  • placenta praevia et détachement;
  • toxicose sévère;
  • maux d'estomac;
  • fuite de liquide amniotique;
  • détérioration du fœtus selon les résultats des analyses.

Beaucoup ne comprennent pas pourquoi mentir et se demandent: le mensonge n'est-il pas nocif pendant longtemps? En effet, un long allongement sans mouvement peut nuire à une femme, mais dans le cas de la santé et de la vie de l'enfant à naître, des mesures extrêmes sont utilisées.

Comment va dormir?

Tout d'abord, en se déplaçant, la paroi abdominale se tend, ce qui provoque un effet mécanique sur le fœtus. À son tour, cela peut provoquer un décollement placentaire, une augmentation de la pression, une augmentation du tonus utérin, une fausse couche et une naissance prématurée. Avec le repos au lit, cela n'arrive pas.

Le placenta ne peut pas se contracter, mais le segment utérin inférieur des deuxième et troisième trimestres peut subir des modifications, ce qui provoque le déplacement du placenta et la rupture des vaisseaux sanguins. En conséquence, des saignements se produisent. Même de petites charges suffisent pour démarrer le placenta praevia, et le repos au lit peut réduire les risques et porter le bébé.

Qu'est-ce que le repos au lit? Je dois vraiment mentir constamment?

Le repos au lit peut être de plusieurs types, selon la gravité des problèmes de grossesse:

  • Strict - vous ne devez jamais sortir du lit ni même vous asseoir.
  • Lax - vous pouvez vous asseoir sur le lit.
  • Repos au lit de la salle - au moins une demi-journée doit être passée au lit, une partie du temps que vous pouvez vous asseoir, changer de position, marcher lentement et calmement sur un maximum de 100 mètres.

Avec d'autres modes qui ne sont pas liés au lit, vous pouvez faire de petites promenades, mais très soigneusement, en continuant à surveiller l'état.

De nombreuses femmes restent à la maison pour le confort, suggérant d'observer le repos au lit par elles-mêmes. Bien sûr, «les maisons et les murs aident», mais pour que le repos au lit le reste vraiment, vous devez d'abord obtenir le plein soutien du futur père et des autres membres de la famille. Ils devront effectuer toutes les tâches ménagères - préparer la nourriture, se laver, surveiller la propreté de la maison et prendre soin de la future mère. Et si la famille a déjà des enfants, vous devriez envisager d'embaucher une nounou ou d'appeler à l'aide de parents.

Très souvent, les travailleurs à domicile ne comprennent pas pleinement la gravité de la situation et pensent que si une femme enceinte était autorisée à rentrer chez elle, rien de mal ne lui arriverait si elle était occupée à des tâches ménagères simples et faciles.

Par conséquent, une femme enceinte à qui on a prescrit un alitement strict ou non strict devrait réfléchir à plusieurs reprises si elle peut pleinement compter sur sa famille et suivre les recommandations du médecin. Ou, malgré des conditions de vie à l'hôpital moins attrayantes, il vaut mieux qu'elle reste dans une salle où elle n'a pas de tâches ménagères et personne ne l'attendra pour préparer le dîner ou aller au magasin..

Il est impossible de dire exactement combien ils sont à l'hôpital pendant la grossesse. Chaque cas est individuel. Si des complications sont apparues et qu'une femme enceinte a été placée à l'hôpital, tout dépend de la gravité de la pathologie elle-même et de la vitesse de récupération. Le plus souvent, vous devez mentir d'une semaine à deux, mais il y a des situations où vous devez mentir tout le temps avant d'accoucher.

Comment soutenir le corps lors d'une grossesse «couchée»?

Soutenir le corps pendant une grossesse «couchée» peut être non seulement médicinal et médical.

La future mère pendant la conservation est une nutrition appropriée très importante, car sans mouvement et à partir des expériences, l'appétit diminue fortement. De plus, les femmes dans une telle situation essaient de manger moins, gênées par le fait qu’elles ne peuvent pas aller aux toilettes sans assistance. Mais les besoins de l'enfant à naître en substances utiles augmentent, sans eux il ne pourra pas se former et grandir correctement. Par conséquent, pendant une grossesse «couchée», il est particulièrement important pour une femme de prendre des complexes de vitamines et de minéraux, ainsi que des oméga-3, afin que le bébé ne souffre pas d'une carence en substances les plus importantes. Le complexe Pregnoton Mom, spécialement conçu pour les femmes enceintes, contient des oméga-3, les vitamines nécessaires, l'iode et le fer pour améliorer la circulation sanguine. Les oméga-3 ne sont pas synthétisés dans le corps humain, mais sont nécessaires à la formation du cerveau et du système immunitaire chez un enfant. Les oméga-3 réduisent également le risque de naissance prématurée ou de fausse couche, de rejet prématuré d'eau..

Y a-t-il des recommandations sur la façon de mentir? Le médecin donne des conseils, mais recommande généralement de s'allonger de préférence sur le côté gauche, en alternance avec un allongé plus court sur le côté droit. Dans ce cas, plus de sang se précipite dans l'utérus, respectivement, il y a une saturation en oxygène et en nutriments.

Si le repos au lit n'est pas strict, vous devez absolument demander à votre médecin quelles activités physiques sont autorisées et sûres. Il convient de préciser s'il est possible de se baisser, de monter des escaliers, etc. Si les médecins interdisent strictement toute activité physique, ne prenez pas d'initiative et allez à l'encontre des recommandations des médecins.

Le soutien psychologique est également important. Le manque de mouvement et un sentiment d'isolement par rapport à la vie peuvent affecter une femme enceinte pire que la maladie elle-même, la faire sentir seule et inquiète. Et le stress a un effet extrêmement négatif sur la grossesse..

Par conséquent, vous pouvez considérer une grossesse «menteuse», comme une occasion de ralentir le cours de la vie, de réfléchir à des plans pour l'avenir. Vous pouvez essayer des passe-temps - par exemple, tricoter, dessiner, bloguer, lire des livres, écouter des conférences en ligne, etc. Afin de ne pas ressentir de solitude, vous pouvez non seulement communiquer avec des amis au téléphone, mais aussi, par exemple, inviter des amis à visiter (avertissement que vous ne pouvez pas vous lever). Les émotions positives aident toujours au rétablissement, ainsi que le strict respect des instructions du médecin.

Même dans des conditions difficiles, vous pouvez maintenir une bonne humeur et faire un enfant en bonne santé.

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Dans ce cas, la femme se voit prescrire un alitement et placée dans un hôpital pour conservation. C'est ce qu'on appelle la «grossesse allongée. "data-image =" https://plan-baby.ru/storage/app/uploads/public/5c6/c28/ad2/thumb_402_1400_0_0_0_crop.jpg "data-title =" "Mentir" la grossesse - raisons ">

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Devoirs pendant la grossesse: vous pouvez et ne pouvez pas

Pendant la grossesse, certains types de devoirs devraient être limités. La future mère ne peut pas soulever des poids. Déplacez les meubles, asseyez-vous et restez debout longtemps, il est strictement interdit de passer l'aspirateur, de laver les fenêtres et de faire des réparations.

Sans aucun doute, la grossesse est une période spéciale dans la vie d'une femme. La chose la plus importante est de réaliser qu'à partir de maintenant, vous êtes responsable non seulement de vous-même, mais de la vie et de la santé du petit homme en vous. Par conséquent, traitez le régime travail-repos avec toute la responsabilité.

Au cours de ces 9 mois de grossesse, même les actions les plus élémentaires doivent être effectuées d'une manière spéciale. Nous devrons alterner entre différentes positions dans l’armée: «Lève-toi! Asseoir! S'allonger! ".

  • Comment se tenir debout pendant la grossesse. Un long séjour en position verticale menace de stagner le sang et la lymphe dans les vaisseaux dilatés des jambes, provoquant un gonflement, un engourdissement et des varices.
  • Comment s'asseoir pendant la grossesse. Lorsque vous tricotez, lisez ou travaillez sur un ordinateur, des délais d'attente sont nécessaires. Par conséquent, toutes les heures, vous devez faire de la gymnastique légère pendant 5 à 10 minutes. Il est plus pratique de se lever d'une chaise avec un dossier droit, en se déplaçant vers le bord.
  • Comment mentir pendant la grossesse. Certes, chaque femme enceinte sait qu'il vaut mieux se coucher sur le côté gauche. Ainsi, l'enfant acceptera la présentation la plus favorable - à gauche -.

Ce qui peut et ne peut pas être fait pendant la grossesse

Il est strictement interdit aux femmes enceintes de déplacer des meubles, de faire tomber des tapis, de laver des fenêtres, de coller du papier peint et de se livrer à tout autre raffinement de l'intérieur. Pendant la grossesse, les hormones affectent l'état du cartilage et du tissu conjonctif, les rendant plus fragiles. Des actions incorrectes peuvent provoquer des microfissures des disques intervertébraux et des articulations, et donc - des maux de dos. S'ils surviennent ou s'intensifient pendant les tâches ménagères, assurez-vous de porter un bandage. Mieux vaut refuser de telles activités.

Devoirs pendant la grossesse

Des tâches ménagères, ainsi que des loisirs, il n'est pas nécessaire de refuser. Bien que, si vous voulez vraiment (ou plutôt, vous ne voulez pas), vous pouvez faire référence à une mauvaise santé et déplacer les soucis quotidiens sur les épaules de votre mari ou de vos proches.

  • Soulevez les choses du sol. La femme enceinte est très dispersée, parfois maladroite: elle laisse tomber quelque chose tout le temps. Pour ne pas perdre ce qui est tombé, il faut le remonter. Et soulevez-le à droite. Pour ce faire, ne vous pliez pas à la taille, mais aux genoux. Ne vous affaissez pas et ne vous tenez pas sur un genou aussi près que possible du sujet. Ne vous accroupissez pas pendant longtemps. Se levant, s'appuyer sur les muscles de vos cuisses.
  • Si vous balayez le sol avec un balai ou vous lavez avec un chiffon, ne vous appuyez pas sur les jambes droites. Versez de l'eau dans un seau et versez-la à l'aide d'un seau. Ou mari. Agenouillez-vous ou asseyez-vous sur un tabouret bas. Bien que ce ne soit pas très pratique, il est assez fatigant et prend beaucoup plus de temps. Si oui, privilégiez un aspirateur.
  • Vous devez l'aspirateur sans vous pencher en avant, afin de ne pas provoquer de tension et de douleur dans le bas du dos. Tenez-vous droit, ne tirez pas complètement le tube de l'aspirateur et tenez le haut de la poignée rigide. La même situation doit être observée lorsque vous avez une vadrouille dans vos mains..
  • Il n'est pas recommandé de suspendre des vêtements pendant la grossesse. Il est préférable de le remettre à l'assistant, surtout si les cordes sont au-dessus de votre tête, ainsi que si vous devez déplacer un bassin avec des vêtements mouillés lourds sur le balcon. La situation sera sauvée par un séchoir spécial, qui n'est généralement pas supérieur au niveau de la poitrine. Et vous pouvez le mettre dans n'importe quel endroit pratique de l'appartement.
  • La même histoire avec le dépoussiérage des armoires ou le placement des livres sur des étagères hautes. Vous ne pouvez mettre des objets qu'au niveau de vos mains.
  • Le repassage en position debout n'est pas recommandé pour les raisons décrites ci-dessus. Il est préférable de régler la planche à repasser à la plus petite hauteur et de repasser en position assise. Le seul point négatif est que les draps et housses de couette peuvent «balayer» le sol. Mais tu l'as déjà lavé.
  • Il vaut mieux éviter tout contact avec des substances nocives, surtout si la toxicité est indiquée sur l'étiquette. Ou du moins les remplacer par des plus sûrs. Donc, utilisez des fluides au lieu d'aérosols. Et lavez la vaisselle, une cuisinière, une baignoire et d'autres surfaces avec des gants en caoutchouc, même si vous utilisez les moyens les plus doux. Et n'oubliez pas que les produits à base d'ammoniac et de chlorure émettent des fumées toxiques lorsqu'ils sont mélangés..

En dernière analyse, traitez-vous (et laissez les autres s'y habituer) comme une boîte précieuse au contenu inhabituellement fragile. Et le plus souvent, permettez-vous de ne rien faire de bonheur. Après tout, avec la naissance du bébé, les corvées elles-mêmes vous trouveront. En attendant, gagnez en force.

Notre experte, Irina Shlyapnikova, gynécologue à Medem International Clinic, membre de l'Association européenne des obstétriciens et gynécologues, Association russe des reproductologues:

Intuitivement, les femmes enceintes ne devraient pas fumer, boire de l'alcool ou travailler avec des sources de rayonnement. Dans l'ensemble, si la grossesse se déroule calmement et ne vous dérange pas, il n'est absolument pas nécessaire de changer votre mode de vie habituel - qu'il soit relativement calme ou assez actif. Et pour que la situation intéressante ne se transforme pas en une situation monotone et ennuyeuse, vous pouvez continuer à travailler, assister à des lieux de divertissement et à des événements culturels, au cinéma, aux théâtres, discuter avec des amis, même voyager.

La principale chose que je peux recommander est de ne pas surcharger et surveiller votre posture. Le fait est que le ventre augmente la déviation du dos et déplace le centre de gravité vers le plexus solaire. Pour éviter un stress inutile sur le bas du dos, la région pelvienne, l'abdomen et les jambes, vous devez surveiller votre posture, quoi que vous fassiez. Écartez les épaules et redressez. De plus, le bébé prendra la bonne position pour l'accouchement et vous remerciera.

Quant à la durée du travail, une femme enceinte en bonne santé peut travailler jusqu'à l'accouchement.

Une pose pour dormir pendant la grossesse est la clé de la santé de l'enfant et de la bonne humeur de la mère!

Contenu:

Le temps «dans une position intéressante» pour les filles est la période la plus difficile de la vie. Après tout, porter un enfant tant attendu est associé à un inconfort et à des mouvements limités.

Dormir pour une future maman est la clé de la santé du bébé. Un repos insuffisant affecte gravement la maman et son enfant. Une posture correctement choisie pour dormir pendant la grossesse aidera à résoudre ce problème..

L'utérus de la mère, pour l'enfant, dans son univers tout entier, il y grandit, gagne en force, joue. Mais la mère elle-même ressent de l'inconfort et de la pression dans la région abdominale. Mais le tourment ne s'arrête pas là, la fille est souvent tourmentée par des brûlures d'estomac, des intestins, des mictions fréquentes, surtout la nuit. Cette liste complète complète le mauvais temps de sommeil pendant la grossesse, en particulier dans les stades ultérieurs..

Le coup le plus dur est pour les filles qui aiment dormir sur le ventre. Lorsqu'un ventre apparaît, il est interdit d'y être, vous pouvez endommager l'enfant ou nuire à sa santé.

En présence de pathologies, il est strictement interdit aux futures mamans d'être sur le dos dès les premiers mois. Dans un rêve, le corps devrait être détendu afin de retrouver la force dépensée pendant la journée, et les femmes enceintes devraient surveiller leur position toute la nuit. Pour cette raison, le manque de sommeil apparaît, donc les femmes enceintes sont souvent fatiguées, parfois même en colère. Un tel comportement affecte négativement la psyché de maman et des petits.

Un sommeil sain pendant la grossesse est essentiel. Pour ce faire, vous devez savoir quelle position de sommeil pendant la grossesse sera optimale. Après tout, une maman fatiguée nuit non seulement à elle-même, mais aussi au bébé. Cela déterminera comment choisir la bonne posture pour dormir.

Une pose confortable pour dormir enceinte lorsque tout le corps se repose!

Premier trimestre - confortable pour dormir même sur le ventre!

Il est difficile de choisir une posture pour dormir pendant la grossesse, tout dépend de la période sur laquelle vous vous trouvez. Dans les premières semaines, chaque maman peut dormir sans penser à rien. Le seul obstacle est la toxicose et le stress psychologique..

Le corps lui-même refuse un sommeil sain. La nuit, un état dépressif se produit et pendant la journée, la fatigue tourmente. Les hormones ne donnent pas une minute de repos, mais c'est pendant cette période qu'il y a une chance de profiter d'un repos sur le ventre - c'est une posture pratique pour dormir pendant la grossesse. Mais le premier trimestre n'est pas si long, dans la deuxième période, vous devez choisir très soigneusement les positions pour vous détendre.

Deuxième trimestre - il est temps de changer ses habitudes!

A ce moment, la toxicose s'apaise, le moral est stabilisé, et il semblerait que tout va bien, vous pouvez dormir un sommeil sain et sain. Mais, cette période est éclipsée par la croissance rapide du bébé, respectivement, et de l'abdomen.

En ce moment, il est temps de changer toutes vos habitudes. Il est nécessaire de commencer à marcher plus prudemment, en tenant l'utérus, en se reposant plus souvent, en choisissant des positions pour que le corps se repose, ne pas porter lourd. Dans la deuxième période, vous ne pouvez plus vous allonger sur le ventre et le dos.

Troisième trimestre - doit être patient!

Une période très difficile est le troisième trimestre. La cavité abdominale est maximisée, il est non seulement impossible, mais aussi impossible de dormir dessus.

La position "sur le ventre" et "sur le dos" est strictement interdite, cela peut grandement nuire à la santé du petit. La posture idéale pour dormir pendant la grossesse, selon les gynécologues, la position du côté gauche.

Pas une seule personne ne peut rester immobile toute la nuit, les médecins conseillent d'alterner entre eux, le côté gauche et le côté droit pendant le sommeil. Il est conseillé de s'habituer à se coucher sur le côté gauche, avec la lettre C, à partir des premiers mois, pour que plus tard ce soit plus facile.

Pour le gonflement des jambes, les médecins recommandent de placer un oreiller sous les jambes. Pour un bon repos, il est conseillé d'acheter un oreiller spécial, il deviendra un excellent assistant dans le choix d'une position pour dormir. Il convient à toutes les périodes de grossesse. Avec son aide, il sera confortable de se reposer, la colonne vertébrale se reposera de la lourdeur, la pression quittera la vessie et les intestins. Si vous ne voulez pas dépenser d'argent pour un oreiller spécial, prenez-en des simples. Mettez l'un d'eux sous le ventre, le second entre les genoux. Avec cet arrangement, vous couvrirez le ventre, soulagerez la pression de la colonne vertébrale. Si légèrement inconfortable, essayez dans cette position, pliez votre jambe droite, redressez votre gauche.

Choisissez la pose la plus confortable pour vous et votre enfant. Si pendant le sommeil ou pendant le repos, vous sentez que le bébé commence à donner des coups de pied, c'est un signal que vous devez changer d'urgence votre pose. Lorsque le petit n'a pas assez d'oxygène, il donne des signaux indiquant que vous devez réduire la pression.

Situé à moitié assis, il est facile de soulager le stress du corps et de s'endormir. Lors du choix des postures pour dormir pendant la grossesse, les femmes enceintes devront expérimenter tout le temps et choisir les positions qui conviennent à votre bébé, fournir un bon approvisionnement en oxygène et une nutrition au fœtus. La nutrition du placenta et du bébé en dépend.

L'utilisation du rouleau vous sera très utile. Mettez-le sous votre dos, dans la région lombaire, pour soulager la pression sur la colonne vertébrale. Après une longue journée, en raison du poids, il est nécessaire de décharger le corps et de lui donner un bon repos.

Ces poses doivent être évitées pendant la grossesse.!

Afin de ne pas nuire au bébé, vous devez vous rappeler quelques règles simples et les suivre. Dès les premiers mois, le repos abdominal et dorsal doit être évité..

Au premier trimestre, vous pouvez toujours dormir comme ça, mais il est préférable de développer immédiatement une habitude, car lorsque le ventre devient plus gros, vous voulez toujours vous allonger dessus. Être sur l'utérus est interdit en raison de la pression exercée sur le bébé. Le poids de maman est beaucoup plus que le poids du bébé, le sommeil sur l'abdomen est une pression très forte sur le bébé.

Il est également impossible de se coucher sur la colonne vertébrale. En effet, pendant le repos nocturne sur le dos, l'utérus appuie sur la colonne vertébrale, les intestins, les artères et autres organes. De plus, cette position limite le flux de sang, d'oxygène, la nutrition du placenta et du fœtus. Un long sommeil, sur le dos, entraîne un gonflement des jambes et des douleurs dans la vertèbre. Vous pouvez même vous réveiller la nuit en raison de graves maux de dos. Cela signifie qu'il est temps de mentir différemment. Assurez-vous de passer très peu de temps sur votre dos. Vous n'avez pas besoin d'en faire un culte et de proposer des poses surnaturelles, car la chose la plus importante est votre confort et votre repos sain. Si vous aviez auparavant une surface très dure, achetez un matelas plus doux. De plus, nous déconseillons de dormir sur le côté droit. Temporairement, changer la gauche vers la droite - c'est possible, mais pas toute la nuit. Votre petit vous en avertira. Si cela vous convient, vous pouvez vous allonger en toute sécurité dans cette position, mais si la circulation sanguine est perturbée et que les artères sont transmises sous la pression de l'utérus, le bébé commencera à donner des coups de pied et vous changerez vous-même votre position.

Pas besoin de vous tourmenter d'insomnie et d'essayer de contrôler chaque mouvement. La posture pour dormir pendant la grossesse est également contrôlée par la nature. Le corps de la femme est agencé de manière à ce que si votre enfant n'aime pas quelque chose, il vous préviendra par des tremblements douloureux. Fondamentalement, une femme enceinte ne pourra pas s'allonger du côté droit pendant longtemps. Après tout, la position de l'enfant dans le ventre est telle qu'il donne souvent des coups de pied dans le côté droit. Par conséquent, le choix de la posture sur le côté gauche, se produit même en fonction du facteur physiologique.

La grossesse est une période de vie incroyable, si la pose peut nuire à votre bébé, la mère elle-même ne pourra pas être dans cette position. Par conséquent, vous devez apprendre à écouter votre corps.

Posture confortable pour dormir pendant la grossesse!

Le repos le meilleur et le plus confortable pour les femmes enceintes est un rêve sur des oreillers spéciaux.

Beaucoup de gens pensent que c'est un gaspillage d'argent, mais ils fonctionnent vraiment. Ceux qui ont déjà essayé de dormir dessus ne pourront plus les refuser. La forme de ces oreillers a été conçue pour soulager les charges associées à la grossesse. Il existe plusieurs types d'entre eux, de nombreuses filles qui décident d'acheter, font face à un choix difficile, quel oreiller choisir.

Oreiller avec la lettre U - soutient l'utérus et soutient le dos en même temps, sa taille est grande et il est confortable de dormir dessus même pendant de courtes périodes. Il soulage les tensions des muscles du dos, facilite l'endormissement.

La lettre C est créée pour soutenir l'abdomen pendant le repos. Il aide à dormir toute la nuit sur le côté gauche et soutient un ventre en croissance.

Il existe également des oreillers I - il est également conçu pour dormir sur le côté, mais en apparence, il ressemble à un rouleau. Il peut être utilisé non seulement pour l'abdomen, mais aussi placé sous le dos. Il n'est pas de grande taille et est conçu pour reposer exactement sous l'estomac.

Bagels d'oreillers - ont la forme d'oreillers U, mais plus compacts, ont des tailles plus petites. Il y a aussi un oreiller avec la lettre G - il a été créé selon le type C et I, mais il a une différence significative. Il peut être utilisé à la fois sous la tête et sous l'estomac en même temps..

La meilleure de ces options est des oreillers sous la forme de la lettre U, bien sûr, vous ne choisissez que, mais avec eux toute posture pour dormir pendant la grossesse, vous la trouverez pratique et confortable. Il convient dès le premier trimestre, et à l'avenir il peut être utilisé pour l'alimentation et pour bloquer le bébé.

Choisir un rêve allongé

Ces dernières semaines, il est particulièrement difficile pour les futures mères de dormir. Après tout, l'estomac a atteint son volume maximal, le poids du bébé avec du liquide amniotique n'est pas petit, il est difficile de respirer, en raison de la grande pression de l'utérus sur tous les organes, du besoin très fréquent d'aller aux toilettes et du stress moral, à propos de la naissance à venir, ne donne pas du tout de sommeil à la future maman. Et il semble que comme vous ne vous allongez pas, tout va mal. Mais précisément à ce moment-là, une femme a besoin d'un repos complet, afin d'avoir la force de la naissance à venir. Cette période est très stressante, car l'accouchement peut commencer à tout moment. Il est urgent que la future femme retrouve sa force. Par conséquent, les médecins recommandent de dormir en position allongée. L'oreiller doit être placé sous le dos et prendre une position inclinée. Dans cette position, l'essoufflement, qui provoque toujours une gêne chez la femme, devient minime. Le bébé tombe un peu, l'utérus n'agit pas sur le diaphragme, cela vous permet de dormir paisiblement. Essayez également d'en mettre un autre sous vos jambes pour soulager vos jambes. C'est la bonne posture pour dormir pendant la grossesse à la fin du trimestre. Seul le temps de sommeil complet, sans réveil, restaure pleinement la force.

Résumer

Pendant la grossesse, 80% des mamans ressentent une gêne. Et seules les femmes peuvent comprendre à quel point cette période est difficile. Mais tous ces tourments en valent la peine. Une posture correctement choisie pour dormir pendant la grossesse donnera plus de force et d'énergie. Pas besoin d'avoir peur d'expérimenter, choisissez une posture confortable pour dormir, alors votre grossesse se passera facilement et rapidement. Et après avoir vu votre bébé tant attendu, vous oublierez toutes ces épreuves qui ont passé jusqu'à ce point.

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