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L'article traite du café avec l'allaitement maternel. Nous indiquons s'il est possible de boire cette boisson avec les gardes d'un nouveau-né, au cours des deuxième, troisième, quatrième, cinquième et sixième mois après l'accouchement. Vous découvrirez comment le café peut être remplacé pendant l'allaitement, comment le café affecte un bébé atteint de GV, des critiques de femmes.

Comment le café affecte-t-il le corps d'une femme?

Le café est une boisson tonique qui vous aide à vous réveiller plus rapidement ou qui vous empêche de dormir si vous buvez la boisson la nuit. La teneur en caféine du café peut atteindre 1500 mg / l. Il a un effet stimulant sur le système nerveux, augmente la pression artérielle, accélère le rythme cardiaque.

Il normalise les processus d'excitation dans le cortex cérébral, à fortes doses améliore les réflexes conditionnés positifs et améliore l'activité motrice. L'effet stimulant provoque une augmentation des performances mentales et physiques, réduit la fatigue et élimine la somnolence.

Que ce soit pour boire du café pendant la lactation

Les avantages et les inconvénients du café

Les bienfaits de la boisson sont les suivants:

  • réduction du risque de cancer;
  • Prévention de la maladie de Parkinson;
  • prévention du diabète;
  • perte de poids;
  • aide à la digestion.

Il y a aussi du mal à boire la boisson. Voici ce qu'elle exprime:

  • la durée de la caféine n'est que de quelques heures, après quoi la fatigue réapparaît;
  • la consommation régulière d'une boisson en grande quantité entraîne une déplétion du système nerveux;
  • la boisson provoque une dépendance physique;
  • une consommation excessive de caféine peut provoquer le développement de diverses psychoses, paranoïa, épilepsie, agression non motivée;
  • nuit au système cardiovasculaire;
  • interfère avec l'absorption et lessive les oligo-éléments importants du corps;
  • provoque l'apparition de cellulite avec une utilisation excessive;
  • change la couleur de la peau et des dents.

Boire du café pendant la grossesse augmente les risques de mort fœtale dans l'utérus. Et si vous buvez plus de 3 tasses de café par jour, cela peut nuire au développement du fœtus:

  • donner naissance à un toxicomane contenant de la caféine;
  • le nouveau-né a un poids insuffisant ou léger;
  • chez un enfant, les dents commencent à se couper plus tard qu'elles ne le devraient;
  • la croissance de l'enfant est inférieure à celle de ses pairs.

Puis-je boire du café pendant l'allaitement

De nombreuses femmes qui allaitent s'inquiètent de savoir s'il est possible de boire du café pendant la lactation, si oui, à partir de quel mois et comment cela affectera le bien-être du bébé. Voyons ça.

Au premier mois

La caféine contenue dans le lait passe dans le lait maternel et n'est pas facilement excrétée dans le corps du bébé. Pour cette raison, si une femme qui allaite boit souvent et en grande quantité du café, cela entraîne une accumulation de caféine dans le corps des miettes, ce qui affecte encore plus sa santé..

C'est pourquoi il est conseillé de refuser une boisson parfumée ou de minimiser son utilisation lors de l'allaitement d'un nouveau-né.

Au deuxième mois

À 2 mois après la naissance, il est également indésirable de boire du café. Premièrement, cela peut conduire à une violation du rythme de sommeil de la femme, et étant donné que les femmes en travail les plus récentes ont des problèmes de sommeil, il est conseillé d'exclure un facteur irritant supplémentaire.

Et si vous voulez vraiment vous offrir une boisson parfumée, vous pouvez boire de la chicorée ou de l'orge.

Au troisième mois

Le moment le plus sûr pour la première introduction de café dans le régime alimentaire d'une femme qui allaite est de 3 mois après la naissance. Mais dans ce cas, il faut aussi se souvenir de la modération et ne pas abuser de la boisson.

À 4 mois

À quatre mois, vous ne pouvez pas boire plus d'une tasse de café par semaine. Cette quantité est suffisante pour satisfaire le désir et ne pas nuire au bébé.

Au cinquième mois

Vous pouvez boire du café pendant 5 mois après l'accouchement avec modération, en observant attentivement la réaction du bébé. Aux premiers signes de détérioration du bien-être ou d'apparition de sautes d'humeur, ainsi que d'une réaction allergique, la boisson doit être jetée.

À 6 mois

Si l'enfant ne présente aucun signe de réaction allergique, il n'y a aucun problème à dormir après avoir bu du café par une femme qui allaite, alors vous pouvez boire la boisson aromatique. Mais vous devez également vous rappeler qu'il existe des contre-indications pour boire du café, le cas échéant, vous devez alors refuser le café.

Comment le café affecte-t-il un enfant?

Le café a un effet négatif sur le bébé. Boire des boissons contenant de la caféine (Coca-Cola, chocolat, etc.) est très nocif pour le corps. Parmi les principaux problèmes:

  • tic nerveux;
  • énurésie;
  • agressivité;
  • sautes d'humeur;
  • larmoiement;
  • peur et anxiété;
  • comportement inapproprié.

C'est pourquoi vous devez protéger le bébé contre cette boisson nocive et les produits contenant de la caféine.

Puis-je boire du café pendant l'allaitement

Ci-dessous, nous listons les principaux types de café et découvrons s'il faut ou non les boire avec.

Soluble

Il est préférable de ne pas boire une telle boisson, car sa production utilise de faibles qualités de café. Et il y a aussi la possibilité d'acheter à la place une poudre lyophilisée avec de la caféine artificielle (et elle contient 2 fois plus de caféine que les grains de café ordinaires).

Café 3v1

Il est conseillé de refuser une telle boisson pendant l'allaitement, car elle n'apporte aucun bénéfice. Et si vous tenez compte du fait que ce café contient une grande quantité de sucre, cette fonction peut affecter négativement la silhouette d'une femme. De plus, dans une telle boisson, il n'y a pas de vitamines, ce qui signifie qu'elle n'apporte aucun avantage.

Naturel

Le café naturel ne peut être bu que si vous le faites à partir de céréales secondaires fraîchement moulues. Dans ce cas, une telle boisson ne doit pas être abusée, car elle a un effet diurétique et repousse le sommeil.

Café au lait

Une telle boisson peut être bue en l'absence d'allergie au lait. Le lait contient beaucoup de calcium, ce qui aide à renforcer le tissu osseux du bébé. Il y a aussi du zinc dans le lait, qui a un effet bénéfique sur l'état de la peau, des ongles et des cheveux du bébé.

Café décaféiné

La caféine est toujours présente dans le café sans caféine, mais en moindre quantité que dans le café ordinaire. Dans le même temps, une telle boisson contient une grande quantité de cholestérol, ce qui peut nuire à l'enfant. Par conséquent, il est conseillé de refuser une telle boisson avec gw.

Comment remplacer le café pendant l'allaitement

Parmi les boissons au café alternatives, il y a:

  • Chicorée - dans sa composition, il existe de nombreuses vitamines, micro et macro éléments qui affectent positivement le corps d'une femme qui allaite. Une telle boisson a un effet bénéfique sur le système nerveux, le tractus gastro-intestinal, améliore les processus métaboliques.
  • Café gland - la composition de la boisson contient une grande quantité de protéines, d'acides tanniques, de flavonoïdes végétaux, de substances amylacées. Ces substances ont un effet antibactérien, anti-inflammatoire, améliorent l'activité des systèmes cardiovasculaire, respiratoire, nerveux et digestif.
  • Boisson d'orge - elle augmente la production de lait maternel. Il contient des vitamines, des protéines, des sels minéraux, des fibres végétales. Une telle boisson améliore le système digestif et les reins..

Contre-indications

Abstenez-vous de boire la boisson dans de tels cas:

  • grossesse;
  • trouble du sommeil;
  • période de lactation;
  • la présence de tout trouble mental;
  • maladies de l'estomac et du duodénum;
  • glaucome;
  • hypertension artérielle;
  • hypertension;
  • prendre des contraceptifs oraux et des antidépresseurs;
  • la présence d'anémie ferriprive;
  • cirrhose du foie.

Dans d'autres cas, il est nécessaire de consulter un spécialiste.

Commentaires

Angelina, 28 ans

J'aime le café. Avant la grossesse, buvez-le en grande quantité. Pendant la grossesse, il était difficile de me refuser cette boisson parfumée, donc je l'ai bu plusieurs fois. Après avoir accouché, j'ai bu du café plusieurs fois, lorsque le bébé avait 3 mois et six mois, il n'y avait pas d'effets secondaires.

Quand le bébé avait 1 mois, j'ai bu quelques tasses de café. Ce serait mieux si elle ne le faisait pas, car son fils a montré une forte réaction allergique. Après cela, je n'ai plus bu de café avant d'avoir terminé.

Après avoir accouché, elle a bu du café environ une fois par semaine tout au long de son allaitement. Ni l'enfant ni moi n'avons eu de problèmes de santé. Mais le gonflement a disparu et une charge de vigueur est apparue.

Boire du café pendant l'allaitement dépend de vous, en fonction des conséquences possibles pour l'adulte et le corps de l'enfant. Dans ce cas, vous devez d'abord consulter votre médecin afin de ne pas vous blesser ni nuire au bébé.

Puis-je boire du café pour une mère qui allaite??

Articles d'experts médicaux

La plupart des femmes qui aiment le café ont réussi à rompre cette habitude pendant leur grossesse - après tout, les médecins déconseillent aux futures mères de boire cette boisson. Mais ceux qui n'ont pas tenu compte de ces conseils peuvent penser à la possibilité de boire du café avec le début de l'allaitement. Avouons-le: dans cette période, il vaut mieux s'abstenir de boire la boisson. Selon les experts, la caféine provoque souvent de l'insomnie chez un enfant, les bébés deviennent agités et de mauvaise humeur.

Si vous voulez vraiment boire une tasse de boisson aromatique, vous pouvez utiliser ses substituts - par exemple, il existe des analogues à base d'orge ou de chicorée. Bien sûr, ces analogues ne remplaceront pas le café à part entière, mais - après tout, la santé des miettes est plus importante?

Est-il possible pour une mère qui allaite de boire du café instantané?

De nombreuses femmes pensent que le café instantané n'est pas dangereux pour le bébé, car il contient moins de caféine. Ce n'est pas tout à fait vrai: la différence est en fait petite. Si dans une tasse de crème anglaise contient 80 mg de caféine, dans une tasse de boisson instantanée - environ 60 mg.

De plus, une boisson soluble peut contenir de nombreux additifs peu utiles: colorants, conservateurs et aromatisants. Le café moulu est dépourvu de ces additifs ou en contient en petites quantités.

Le café instantané présente d'autres inconvénients: il augmente l'acidité dans l'estomac, irrite les muqueuses et aide à éliminer les vitamines et les minéraux du corps (et ils sont si nécessaires pour un petit enfant).

Dans son effet sur le système nerveux du bébé, le café instantané n'est en aucun cas inférieur à une boisson à la crème ordinaire. Par conséquent, il est préférable de le refuser pendant l'allaitement.

Puis-je boire du café vert pour les mères allaitantes??

Après l'accouchement, chaque femme rêve de ramener son corps à la normale: quelqu'un a besoin de perdre du poids et il suffit de resserrer son estomac. Comme il n'est pas recommandé aux mères allaitantes de suivre un régime pour perdre du poids, d'autres moyens viennent à l'esprit pour se débarrasser des kilos superflus et de la cellulite. Une telle façon est le café vert..

Mais: le café vert est-il sûr pour le bébé??

Selon les scientifiques, l'effet des grains verts et frits sur le système nerveux est à peu près le même, il n'y a donc pas de différence significative entre ces types de boissons. L'un et l'autre café ne sont pas recommandés, à la fois pendant la gestation et pendant la lactation. De plus, le café vert peut provoquer des allergies et des troubles digestifs chez les nourrissons (perte d'appétit, coliques, diarrhée).

Il est peu probable que le café vert soit bénéfique pour une femme qui allaite. Il vaut mieux l'exclure temporairement, en le remplaçant par des fluides plus utiles.

Puis-je boire de la chicorée pour une mère qui allaite??

La chicorée goûte un peu le café, elle est donc souvent choisie par ceux qui sont contre-indiqués pour une raison ou une autre, par exemple les femmes enceintes et allaitantes. La chicorée est une racine broyée et frite. C'est la torréfaction qui donne à la boisson une saveur de café caractéristique.

Contrairement au café, une boisson à la chicorée ne provoque pas de surexcitation, n'augmente pas la pression artérielle, n'augmente pas la fréquence cardiaque et n'affecte pas le sommeil. Par conséquent, il peut être bu sans problème pendant l'allaitement.

Les bienfaits de cette boisson sont indéniables. Mais la chicorée, qui est produite sous la forme d'un extrait épais, est considérée comme la plus utile. Un produit soluble peut être à la fois utile et inutile - les fabricants diluent parfois la racine avec de la pectine de pomme, ce qui réduit le coût du produit final. Certains, au contraire, ajoutent diverses vitamines et minéraux à la racine. Dans tous les cas, aucune de ces boissons ne fera de mal. Par conséquent, vous pouvez le boire en toute sécurité: avec du miel, du citron, du sucre ou vous-même.

Les mères allaitantes peuvent-elles boire du cacao?

Quand on parle de produits qui ne sont pas souhaitables à utiliser pendant la période de lactation, ils appellent invariablement comme le chocolat et le cacao. Ces produits contiennent de la caféine, mais en quantités beaucoup plus faibles que le café ou le thé. Mais le plus grand danger du cacao est que ce produit peut provoquer des allergies..

Une femme ne devrait certainement pas boire de cacao pendant le premier mois de la vie de son bébé. Si quelqu'un est allergique au chocolat dans la famille, l'utilisation du cacao doit être retardée jusqu'à 3 mois. Les allergies potentielles au lait sont également considérées..

Si maman veut se régaler de cacao pendant l'allaitement, elle doit commencer par de petites portions - d'abord 50 ml, puis 100 ml. Après avoir bu, vous devez observer la réaction du bébé. Afin de ne pas manquer une éventuelle allergie, une femme doit boire du cacao le matin - et surveiller le bébé jusqu'au soir. En cas d'éruptions cutanées, d'enflure, de rougeur - il est urgent de montrer le bébé au médecin et d'exclure le cacao de l'alimentation.

Même si l'enfant tolère bien le cacao, il n'est pas recommandé à une mère qui allaite de l'utiliser plus de deux ou trois fois par semaine.

Café pendant l'allaitement. Puis-je utiliser?

Pour la santé du bébé, les mères aimantes doivent se priver de nombreux produits pendant la lactation. Le chocolat, les oranges, les fraises et de nombreux autres produits sont traditionnellement interdits. Le café est également sur liste noire. La faisabilité de l'utilisation de cette boisson par une mère qui allaite est douteuse pour la plupart des pédiatres russes. Les plus stricts recommandent de l'exclure complètement de l'alimentation. Certains experts pensent qu'une consommation modérée de ce produit ne nuira ni à maman ni à bébé.

Les avantages et les inconvénients du café pour une mère qui allaite

La chose la plus difficile à prendre en charge pour un bébé qui allaite est l'incapacité de dormir suffisamment. Une tasse avec un liquide parfumé pour une jeune mère est un moyen facile et agréable de se réconforter, de se ressourcer. Les fans de cette boisson citent de nombreux arguments en sa faveur, affirmant que le café:

  • Améliore la concentration et l'attention;
  • Augmente la pression à 10 points, ce qui est important pour ceux qui ont une basse pression;
  • Renforce le système immunitaire;
  • Aide à soulager les maux de tête, réduit le nombre et la force de l'inconfort pendant les migraines;
  • Améliore le métabolisme;
  • Améliore l'humeur.

Une tasse de cappuccino ou d'espresso est l'un des rares plaisirs dont dispose une mère qui s'occupe d'un bébé. Il est difficile de la refuser, même en sachant à quoi peut conduire une passion excessive pour cette boisson. Certains experts affirment que l'utilisation du café est douteuse, car son utilisation peut entraîner des conséquences telles que:

  • L'émergence de la dépendance. L'effet d'un fluide vivifiant sur le corps s'apparente à un stupéfiant: il devient rapidement addictif;
  • Lixiviation du calcium, du magnésium et des vitamines du corps;
  • Déshydratation. La boisson a un effet diurétique, après avoir bu, il est recommandé de boire un verre d'eau;
  • Risque accru d'AVC;
  • La formation de calculs rénaux;
  • Augmentation de l'acidité dans l'estomac. Les composants actifs du produit suppriment les micro-organismes bénéfiques et augmentent le nombre de micro-organismes nuisibles;
  • Insomnie, dépression.

Le café ne donne pas de force supplémentaire - il révèle les ressources cachées du corps. À court terme, pendant une heure ou deux, la vigueur remplacera la fatigue et l'apathie. Une stimulation constante du système nerveux central entraîne une augmentation du stress, des poussées d'irritation, des crises de colère. La déshydratation systématique provoque une matité et un affaissement de la peau, conduisant à l'apparition de cellulite. Les patients hypertendus une telle façon de remonter le moral est contre-indiqué.

Vidéo sur l'allaitement maternel

Café mal pour bébé

Le Dr Komarovsky identifie trois dangers pour un bébé dont la mère aime le café. Premièrement, les composants actifs du produit peuvent provoquer une réaction allergique, se manifestant sous la forme d'une éruption cutanée, d'une altération des selles, d'un écoulement nasal. Deuxièmement, la caféine contenue dans la boisson est instantanément transmise avec le lait, ce qui provoque une excitation, des troubles du sommeil et de l'anxiété. Troisièmement, le produit est contre-indiqué pour les bébés à qui le médecin a prescrit de l'aminophylline, un médicament indiqué pour les troubles de la ventilation pulmonaire. Dans sa structure, il est similaire à la caféine, qui peut provoquer une surdose de la substance. Par conséquent, maman devrait avertir le pédiatre de ses habitudes.

La caféine en grande quantité réduit le niveau de fer dans le lait et le plasma sanguin, ce qui entraîne une anémie chez la mère et le bébé. Le café n'est pas absorbé par le corps des miettes, car dans son système digestif, il n'y a pas d'enzymes nécessaires. Par conséquent, un enfant peut souffrir de diarrhée ou de maux d'estomac.

En plus de la caféine, le liquide revigorant contient de l'acide chlorogénique, qui provoque une maladie cardiaque excessive.

S'accumulant dans le corps du bébé, les substances actives de la boisson entraînent des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal, du système nerveux central et du système cardiovasculaire. Bien sûr, cela se produit lorsque vous êtes hypersensible au produit, en raison d'une mauvaise santé ou si la maman abuse du café..

Important! Si le bébé n'a pas atteint l'âge de 1 semaine ou est né prématurément, il est contre-indiqué de boire du café à une mère qui allaite!

Combien de temps dure la caféine dans le lait maternel??

Des niveaux élevés de caféine dans le lait maternel se produisent une heure après la prise de la boisson. Il continue d'influencer le bébé pendant 5 heures jusqu'à ce qu'il soit retiré du corps de la mère. L'expression n'affectera pas la concentration des substances actives dans le lait.

Plus l'enfant est jeune, plus la période d'excrétion de la substance du corps est longue. Chez les nouveau-nés prématurés, les composants actifs du café durent plus de 4 jours. Chez les nourrissons jusqu'à trois mois, cette période est réduite à 80-90 heures, lorsqu'ils atteignent l'âge de 3-4 mois - jusqu'à 14 heures. C'est durant cette période que la capacité à métaboliser différents produits augmente.

Important! Certains médicaments et le tabagisme augmentent les effets de la caféine..

Dose sûre de café pour une mère qui allaite

Tout n'est pas si effrayant: au maximum 1% de la caféine contenue dans le corps de la mère peut être transmise au bébé. Les pédiatres américains et européens sont assez fidèles à la boisson aromatique. Aux États-Unis, les préparations de caféine sont considérées comme compatibles avec l'hépatite B, et partout où elles sauvent les nouveau-nés ayant des problèmes respiratoires. L'OMS n'interdit pas non plus aux mères qui allaitent une petite quantité de latte ou d'Americano.

Les spécialistes de La Leche League, une organisation internationale soutenant GV, affirment que 3 tasses de café avec un volume total ne dépassant pas 750 ml est la dose quotidienne maximale inoffensive de la boisson. De plus, la teneur en caféine ne doit pas dépasser 100 mg pour 250 ml.

Les pédiatres russes sont plus sévères: ils recommandent de se limiter à une tasse par jour. De plus, si la mère qui allaite consomme d'autres boissons ou produits contenant de la caféine, par exemple du chocolat ou du Coca-Cola, l'apport du produit doit être réduit ou éliminé de l'alimentation.

Vous devez faire attention à la qualité de la boisson. Il est conseillé d'utiliser du café préparé à partir de grains fraîchement moulus sans torréfaction, car, grâce au traitement thermique, la quantité de caféine qu'il contient augmente. Améliore l'effet revigorant et la méthode de préparation: une boisson brassée dans une cezve est plus forte que celle préparée dans une machine spéciale. Le produit doit provenir d'un fabricant de confiance. Il est utile d'ajouter un peu de lait ou de crème à la boisson si le bébé n'est pas allergique aux protéines de lait.

Le café instantané contient moins de caféine que les grains. Mais ce produit est considéré comme moins utile en raison de divers additifs artificiels: conservateurs, colorants, arômes. Le look sublimé le moins nocif, il est reconnu par les granules d'une forme spéciale.

Fait intéressant. La caféine se trouve dans le cacao, le thé noir et le thé vert. Dans certaines variétés de ce dernier, sa teneur est plus élevée que dans le café.

Comment le café décaféiné affecte-t-il le corps d'un bébé et d'une maman?

De nombreux amateurs de café allaitant optent pour des variétés décaféinées de la boisson, estimant que leur teneur en substances nocives est minime. Il est totalement irréaliste d'éliminer la caféine des grains, de sorte qu'un cinquième de la substance contenue dans le produit est stocké.

Le danger est différent: le processus d'extraction de la caféine est effectué chimiquement. Une grande concentration de substances nocives se trouve dans le café instantané "léger" de faible qualité. Les impuretés qu'il contient peuvent nuire à la santé de la mère et de l'enfant. Une boisson sans caféine devient plus acide, ce qui est nocif pour les personnes souffrant d'estomac malade et de problèmes intestinaux. Comme le café ordinaire, la poudre légère élimine les substances précieuses du corps, en particulier le calcium. C'est dangereux pour l'enfant et la mère. Le bébé a besoin de calcium supplémentaire pour former le système squelettique. Les femmes augmentent le risque d'ostéoporose, de fractures.

Fait intéressant. Le pédiatre Sergey Butriy affirme que le lait maternel est amer ou change son goût par rapport au café. Cela vaut également pour une boisson sans caféine..

Comment introduire le café dans l'alimentation d'une mère qui allaite?

Si une femme a bu du café pendant la grossesse, le risque de réactions allergiques chez le bébé est faible. Dans tous les cas, il est conseillé de commencer après l'âge de trois mois du bébé, en l'absence d'allergies et de troubles du développement physique et mental.

Comme tout produit, le café est introduit progressivement dans l'alimentation. Pour la première fois, il est conseillé de boire un verre immédiatement avant de nourrir le bébé. Une réaction au produit peut survenir dans les 24 heures. Si aucun changement dans l'humeur et le bien-être du bébé ne s'est produit, vous pouvez alors boire la boisson sans dépasser les normes recommandées.

Succédanés de café utiles

Il est conseillé aux mères à qui il est interdit de boire du café pour diverses raisons de prêter attention aux produits suivants:

Chicorée. Cette poudre cicatrisante contient des vitamines B, de l'inuline, qui abaisse la glycémie, de la riboflavine, de la pectine et des triterpines, ce qui vous aide à perdre du poids. La boisson a bon goût, renforce le système immunitaire et est bonne pour le cœur..

Cacao. Dans cette boisson pour bébé, la teneur en caféine n'est que de 5 mg, ce qui est beaucoup moins que dans le thé vert et noir. Mais il y a du fer, du magnésium, du calcium, du zinc et du potassium. La quantité d'antioxydants naturels dans le cacao est égale à leur teneur en thé vert.

Orge. Les propriétés utiles de la boisson incluent: haute teneur en protéines et glucides lents, effets bénéfiques sur le tube digestif, capacité de synthétiser le collagène. Le café d'orge contient du potassium, du magnésium, des vitamines E et D, recommandés pour les infections virales respiratoires aiguës et autres maladies infectieuses..

Tisanes. La liste des herbes qui peuvent être consommées pendant l'allaitement est limitée. Ce sont l'ortie, la camomille, l'anis, les graines de carvi, le fenouil, les feuilles de cassis, les framboises. Il est conseillé d'utiliser des sacs prêts à l'emploi dans des sacs et de consulter un médecin avant la première utilisation.

Malheureusement, ces produits n'aideront pas à remonter le moral en raison de leur absence ou de leur faible teneur en caféine. Des précautions doivent être prises par les mères dont les enfants sont sujets aux allergies. La douche contrastée, les exercices de respiration, la gymnastique et le massage accélérant le sang aideront à surmonter la somnolence et l'apathie..

Conclusion

Pour de nombreuses jeunes mères, une tasse d'espresso ou de moka le matin est un rituel familier qui leur permet de syntoniser toute la journée. Vous ne devez pas abandonner cette joie aux mères qui allaitent, mais si vous buvez déjà du café, alors uniquement de haute qualité et aux doses recommandées. Au début, il est nécessaire de surveiller attentivement l'état de santé de l'enfant. Il est recommandé d'abandonner cette habitude alors que le bébé est très petit, s'il est prédisposé aux réactions allergiques ou à la période de maladie.

En guise de consolation, vous pouvez vous promettre que dès que le bébé franchira la barre des six mois, les restrictions ne seront plus aussi sévères. Il est important de prendre soin de votre santé: vous devez compenser la perte de liquide avec un verre d'eau propre, surveiller la pression et la fréquence cardiaque et arrêter de fumer. Afin de ne pas avoir à vous revigorer systématiquement, ou à rechercher une source d'énergie supplémentaire, il est conseillé de dormir suffisamment à chaque instant..

Attention! L'utilisation de tout médicament et complément alimentaire, ainsi que l'utilisation de toute méthode thérapeutique, n'est possible qu'avec l'autorisation d'un médecin.

Une mère qui allaite peut-elle boire du café sans risque pour le bébé

Après la naissance d'un enfant, la vie d'une femme change radicalement. Cela s'applique au mode de vie et aux préférences culinaires - de nombreux produits pendant la lactation sont strictement interdits. Est-il acceptable de boire du café pendant l'allaitement? Cette question inquiète les mères qui ne pouvaient pas imaginer leur vie avant la grossesse sans une tasse de boisson aromatique.

Vérité et mythes

Si vous jetez un coup d'œil au passé pendant un moment, vous pourriez tomber sur une interdiction catégorique de la consommation de café en cas d'hépatite B. Les grands-mères et les arrière-grands-mères de bébés dissuaderont probablement leur jeune mère de café, effrayant des conséquences terribles. Voici quelques mythes tenaces auxquels les femmes croient depuis des années..

  • Le café pendant l'allaitement peut être bu uniquement sans caféine. Il vaut mieux privilégier le thé. Cette théorie n'a aucun sens, car la boisson contient en quelque sorte de la caféine, juste en plus petites quantités. Pendant longtemps, le thé a été considéré comme beaucoup plus inoffensif que le café. Néanmoins, le même thé vert contient un analogue de la caféine - la théine, qui n'affecte pas toujours positivement le corps féminin. La consommation fréquente de thé fort et fortement infusé peut être nocive.
  • Le café instantané est moins nocif que le sol ou le grain. Beaucoup de gens le pensent car une boisson soluble ne contient pas d'ingrédients naturels. Par conséquent, il n'y a aucun mal à lui. Cette hypothèse est erronée - le café instantané contient une grande quantité de caféine. De plus, cette boisson est fabriquée à partir de céréales de mauvaise qualité. Ce qui n'est pas utile.
  • Vous pouvez boire et manger absolument tout, à partir des premiers anniversaires des miettes. Certaines grand-mères peuvent constamment offrir cette option à une jeune mère. Cela est généralement motivé par le fait que l'enfant s'adapte ainsi rapidement aux aliments normaux. Mais les nutritionnistes et les pédiatres modernes recommandent de s’abstenir de trop manger et de boire pendant les deux à trois premiers mois de la vie du bébé. À l'avenir, vous pouvez progressivement étendre le régime maternel. Entre autres, vous pouvez essayer le café.

La quantité de café excrétée par le lait maternel

En moyenne, la caféine est excrétée du corps d'un adulte dans les 5 heures. Nous parlons de sang et de lait maternel. En règle générale, pendant cette période, la mère parvient à allaiter son bébé et, par conséquent, lui passe une certaine dose de caféine. La concentration la plus élevée de caféine dans le lait est de 15 à 60 minutes après que la mère a bu une tasse. Ensuite, le café est progressivement retiré du lait maternel..

Pourquoi ne pas le boire en litres

Est-il donc possible d'allaiter le café? Oui, mais avec réserves. Lors de l'introduction de tout nouveau produit, vous devez surveiller de près la façon dont le bébé y réagit: avec son comportement, la qualité des selles, la régurgitation (ou son absence), l'état de la peau. Populaire parmi les mamans modernes, le Dr Komarovsky a également exprimé son opinion sur cette question. Il recommande de regarder le bébé. Si le bébé se comporte comme d'habitude, la peau et les selles vont bien, vous pouvez boire du café. Mais bien sûr, un peu, pas des litres.

Malgré le fait que pendant l'allaitement, le café n'est pas interdit de boire, maman doit être extrêmement prudente. Comme pour les autres aliments, une boisson sera nocive si elle est beaucoup bu..

  1. "L'effet de l'accumulation." Le corps de l'enfant n'apprendra à éliminer efficacement cette substance de lui-même qu'après 2 ans. Ainsi, la consommation constante de café par la mère peut entraîner une accumulation de caféine dans le corps du bébé. Dans certains cas, même une dépendance à la caféine a été observée chez les nourrissons..
  2. Une consommation excessive d'une boisson revigorante peut déclencher une constipation infantile.
  3. L'abus peut provoquer une réaction allergique du corps d'un enfant qui n'est pas habitué à ce produit..
  4. Le café provoque l'élimination du calcium du corps. C'est pourquoi une jeune mère souffrant d'une carence en calcium aiguë devrait abandonner complètement le café pendant un certain temps.
  5. Effet possible sur le système nerveux de l'enfant. Et bien qu'il ait été prouvé que cet effet est minime, certains bébés peuvent réagir à l'excitation et à l'anxiété de la boisson bu de leur mère. Le corps de chaque personne, y compris une petite, est individuel. C'est pourquoi une mère qui allaite devrait surveiller attentivement le comportement de ses miettes après sa consommation de café.

Attention! La caféine ne se trouve pas seulement dans le café. Une concentration considérable de cette substance se trouve dans le thé noir et vert, le cacao, le chocolat, le Coca-Cola. Par conséquent, ces aliments doivent également être utilisés avec beaucoup de prudence..

Les règles de sécurité

Si une femme qui allaite veut vraiment une sorte de produit ou de boisson, vous ne devez pas la refuser. Sinon, une jeune mère peut gagner du stress et des dépressions nerveuses dans le contexte d'interdictions gastronomiques constantes. Ou refusez généralement GV.

Vous pouvez boire du café, mais vous devez respecter certaines règles de choix et de consommation..

Il vaut mieux privilégier le café en grains. Les grains devraient être de la meilleure qualité, alors la boisson moulue et brassée à la main sera beaucoup plus utile que son homologue de magasin.

Il est préférable de ne pas brasser une boisson, mais de la brasser en versant des grains moulus avec de l'eau bouillante. Cette approche réduit la caféine..

La quantité optimale pour une femme qui allaite est d'une tasse pendant la journée (mieux au petit matin).

Il est préférable de boire du café immédiatement après avoir nourri le bébé. La concentration de caféine dans le lait au début de la prochaine tétée diminuera considérablement.

Si une mère qui allaite aime boire du café, limitez la consommation d'autres aliments contenant de la caféine..

La maman devrait introduire plus d'aliments contenant du calcium (sésame, fromage, fromage cottage, etc.) dans son alimentation. Les mères qui allaitent connaissent presque toujours une carence en calcium dans le corps et la caféine aggrave la situation..

La caféine favorise la déshydratation, ce qui affecte négativement la lactation. Les femmes qui allaitent doivent surveiller attentivement la quantité d'eau bu par jour (au moins 2 litres). Cette approche permettra à maman de maintenir un équilibre hydrique normal dans le corps..

Certaines mamans aiment ajouter du lait dans une tasse. Cependant, certains bébés sont interdits de lait de vache: c'est un allergène puissant. Le café au lait peut être utilisé par une mère qui allaite après qu'elle soit convaincue de l'absence de réactions allergiques de ses miettes à cette boisson. Il est seulement nécessaire de se conformer à la norme et de ne pas consommer plus de 30 à 50 ml de lait par tasse.

Si une mère qui allaite, seule ou sous la pression des circonstances, décide d'abandonner la consommation de café, celui-ci peut être remplacé par d'autres boissons. Dans ce cas, il vaut la peine de bondir sur du thé noir et vert fort - son excès peut provoquer l'accumulation de caféine dans le corps de maman et de bébé.

Une option idéale pour le "café" sera la chicorée. Cette boisson est très similaire au café au goût et en même temps ne contient pas de caféine. La probabilité de réactions allergiques chez un enfant après la chicorée est très faible par rapport au café ou au thé. Un autre avantage incontestable pour une jeune maman, qui lui fait gagner du temps, est la facilité de préparation d'une boisson à base de chicorée. Il suffit de verser une cuillère à soupe de poudre avec un verre d'eau bouillante et de déguster une boisson savoureuse et aromatique.

Certes, il y en a un mais. Si une femme a des hémorroïdes après l'accouchement, il vaut mieux refuser la chicorée: cette maladie désagréable progresse sous l'influence de la chicorée.

Un thé faible et faible est également acceptable dans l'alimentation de maman.

Ainsi, lors de l'allaitement, le café n'est pas un produit interdit. Une jeune mère ne doit prendre en compte que des recommandations simples et aborder soigneusement le choix d'une boisson. Au moindre soupçon d'un effet négatif sur le bébé, la consommation d'arabica doit être différée pendant un certain temps. Les amateurs de café en lactation ne devraient pas être contrariés, car le bébé grandira et de nombreuses interdictions gastronomiques seront levées. Et la communication avec votre bébé vous aidera à supporter facilement certaines restrictions alimentaires temporaires.

Dois-je abandonner le café pendant l'allaitement

Beaucoup de gens aiment boire du café. Une boisson revigorante et somnolente pour les amateurs de café est l'un des meilleurs moyens de se réveiller. Il donne la force dont les jeunes mères ont besoin, surtout le premier mois après la naissance du bébé.

Lorsqu'une jeune mère allaite un bébé, de nombreuses interdictions lui sont imposées afin d'éviter de nuire au bébé. Voyons voir si vous pouvez boire du café pendant l'allaitement.

Composition et effets sur l'homme

Les grains de café ont une composition variée. Les lieux de croissance affectent la variété et la quantité de substances dans la composition. De plus, après traitement thermique des grains, leur composition et leur qualité changent. Au total, la composition des grains de café comprend plus d'un millier d'éléments différents qui affectent le goût, l'arôme et les bienfaits de la boisson.

Quiconque a déjà consommé cette boisson confirmera la réaction tangible du corps à la boisson. La caféine tonifie. Il augmente la pression, ce qui contribue aux migraines sévères.

Puis-je boire pendant l'allaitement

Une grande quantité de café consommée par une mère peut perturber le sommeil du nouveau-né. Cela provoquera une perturbation du sommeil dans toute la famille. Les enfants réagissent différemment à la caféine. Pour certains, le régime est très confus et la digestion est perturbée même à partir d'une tasse bu par une jeune mère.

Si le bébé dort bien et calmement, il est nécessaire de consulter un médecin sur la possibilité de boire du café pendant l'allaitement, car en plus des troubles du sommeil et de la digestion, le bébé peut développer une allergie. Il est important de surveiller la réaction du bébé dans les premières heures après avoir bu la boisson.

Les avis des experts divergent sur la possibilité de boire du café pour une mère qui allaite: quelqu'un considère les craintes de boire cette boisson exagérées, tandis que d'autres conseillent de s'abstenir de caféine pendant toute la période de lactation. D'une manière ou d'une autre, vous devez surveiller attentivement la réaction de l'enfant et la présence de symptômes d'une allergie au café chez le bébé.

L'effet de la boisson sur la lactation et les bébés

Tous les composants d'une boisson au café proviennent du lait maternel de l'enfant. Étant donné que le système digestif est encore peu développé chez les nourrissons, il existe un risque que le bébé ne puisse pas faire face à une telle charge sur le tube digestif.

Effet sur l'enfant

Comme tout alcaloïde, la caféine n'est pas absorbée et pénètre dans le corps d'un nourrisson. L'enfant est excité, peut devenir plus larmoyant, dormir mal et manger peu. Comme avec un adulte, la caféine a un effet diurétique, ce qui entraîne une déshydratation.

La caféine est un allergène. De plus, il contient des composants qui éliminent le calcium du corps, et c'est un élément important pour le développement réussi des os et des dents du bébé.

Le système excréteur ne se développe finalement que de deux ans. Pendant la petite enfance, des problèmes de retrait de la caféine du corps peuvent survenir..

Chez un adulte, la caféine est excrétée dans les 10 heures, chez un nourrisson - 7 jours.

Quand éliminer l'utilisation

Dans certains cas, lors de l'allaitement, il est non seulement nécessaire de limiter la consommation de café, mais de l'éliminer complètement, notamment lorsque:

  • L'enfant est faible;
  • L'enfant a développé une anémie;
  • L'enfant présente des symptômes d'allergie;
  • L'enfant a changé de comportement.

Une boisson au café peut être consommée pendant la lactation, mais uniquement sous réserve de certaines règles:

  • Ne consommez pas de caféine souvent et en grande quantité;
  • Si un enfant manifeste des réactions à la caféine, excluez l'utilisation de.

Comment choisir le café pour la mère qui allaite

La première et la plus importante règle pour boire du café avec HS est d'utiliser un produit naturel. Il doit être moulu et bouilli seul. En tant que telle, la boisson finie contient moins de caféine et plus de nutriments nécessaires à l'organisme.

Comme vous le savez, différentes variétés ont des pourcentages différents de caféine: en Arabica - 1,3%, en Liberica - 1,7%, en Robust - 2,9%. C'est pourquoi il est conseillé aux jeunes mères de choisir Arabica.

Soluble

Les experts ne recommandent pas d'utiliser du café instantané pendant l'allaitement, car ce café est fabriqué à partir de grains de qualité inférieure. De plus, il est traité chimiquement. Tous ces faits peuvent nuire à la santé du bébé..

Décaféiné

À la recherche d'alternatives, les jeunes mères envisagent un café décaféiné. En fait, un tel produit n'est pas un substitut digne. Malgré une petite quantité de caféine, elle suffira à nuire à un enfant. De plus, les grains sont soumis à un traitement chimique sévère. Cela augmente l'allergénicité du produit..

Avec du lait

Peu de gens savent s'il est possible pour une mère qui allaite de boire du café avec du lait. Il y a une opinion que le café au lait est meilleur pour l'allaitement maternel, car la présence de lait réduit son effet négatif sur le corps. Et c'est comme ça. Si vous ajoutez du lait, la boisson au café elle-même sera beaucoup moins. Et la teneur en caféine diminuera également. De plus, le lait contient du calcium, nécessaire à la croissance normale de l'enfant.

Fraîchement moulu

Si une jeune mère ne peut toujours pas résister au désir de boire une bonne tasse de café fort, alors la mouture fraîche sera la meilleure option. Une boisson aux grains entiers fraîchement préparée a une teneur en caféine inférieure à celle du café instantané. De plus, il est plus utile et n'a pas un tel effet négatif sur le corps humain..

Café vert

Ce produit est maintenant particulièrement populaire auprès des adeptes d'une alimentation saine. Il diffère des autres types de méthodes de traitement, qui conservent des propriétés plus utiles dans la boisson. C'est pourquoi le café vert pour les mères allaitantes est un excellent substitut à une boisson naturelle..

Y a-t-il une alternative

Si une mère qui allaite ne peut pas se contenter de tasses de café rares, mais veut boire du café tout le temps, alors une bonne alternative doit être trouvée.

Chicorée

C'est une excellente alternative. Il a un goût très similaire au café, mais a l'effet inverse sur le corps: il apaise, nettoie. Entrez dans le régime aussi soigneusement que n'importe quel produit..

Boisson d'orge

C'est un produit absolument naturel. Le goût de la boisson à l'orge est aussi similaire que possible au goût du café. Il est beaucoup moins cher que de nombreuses variétés de café et possède de nombreuses propriétés utiles: améliore le tube digestif et le cœur, stabilise le système hormonal, etc..

Café gland

Le café gland est appelé ersatz. Pour sa préparation, de gros glands de couleur verdâtre à base solide sont utilisés. Ils sont d'abord séchés, puis pulvérisés.

Opinion du Dr Komarovsky

Le médecin pour enfants Komarovsky est une personne faisant autorité dans le domaine de la médecine et, en particulier, dans le domaine de l'allaitement maternel. Il a sa propre opinion sur l'opportunité de boire du café par les mères qui allaitent, ainsi que sur la quantité et la fréquence acceptables de boire une boisson. Il convient de noter que le Dr Komarovsky est très fidèle aux jeunes mères et à leurs bébés. À son avis, le bébé devrait être autorisé à explorer librement le monde qui l'entoure, et la mère devrait profiter de la maternité.

Interrogé sur la possibilité de boire du café pendant l'allaitement, le pédiatre Komarovsky répond de cette façon: si rien ne change dans le comportement de l'enfant, les symptômes d'allergie, de comportement agité, de sommeil ou d'appétit n'apparaissent pas, alors une ou deux tasses par jour peuvent être consommées par une jeune mère.

En cas de problèmes de comportement du bébé ou de manifestation de symptômes de réactions allergiques, la jeune maman devra faire attention à la justesse de son alimentation et refuser d'utiliser tout type de boisson au café.

Comme des réactions négatives peuvent survenir:

  • Sommeil instable;
  • Appareil gastro-intestinal instable;
  • Excitabilité excessive;
  • Comportement agité.

Compte tenu du temps nécessaire au retrait de la caféine du corps humain, vous pouvez savoir si le café de la mère est à l'origine de réactions allergiques. Parfois, la manifestation de tels symptômes n'est pas du tout la caféine, mais le mauvais dosage de médicaments de structure similaire à la caféine. Par exemple, la théophylline et l'aminophylline.

Ces médicaments sont prescrits aux enfants dont la respiration est altérée. En outre, le Dr Komarovsky a déclaré qu'une quantité accrue de caféine dans le corps d'une mère allaitante peut réduire la quantité de fer dans le lait, ce qui entraînera le développement d'une anémie chez l'enfant. Lorsqu'elle décide de boire du café, une jeune mère doit contrôler la fréquence de sa consommation.

Le Dr Komarovsky conseille, pendant l'allaitement, de ne pas consommer plus de deux tasses par jour. Il est conseillé d'ajouter un peu de lait dans la tasse. Pour réduire les dommages au corps, vous pouvez alterner le café naturel avec une boisson décaféinée..

Malheureusement pour les jeunes mères, pendant l'allaitement, vous devez vous limiter de plusieurs façons. Nous devons réduire la consommation de café naturel. Mais les mères qui allaitent ne doivent pas exclure complètement ce produit de leur alimentation. Il suffit de se conformer à toutes les règles ci-dessus, de surveiller attentivement le bébé, de contrôler la quantité et la qualité des produits utilisés. Dans ce cas, aucun problème ne se posera et la femme aura la possibilité de se faire dorloter avec un café aromatique et savoureux pendant l'allaitement.

Puis-je boire du café pour une mère qui allaite?

Le café aromatique frais est la faiblesse de nombreuses femmes. Refuser cette boisson n'est pas facile, car c'est avec elle qu'il est si agréable de commencer une nouvelle journée. Mais qu'en est-il du café si une fille donne naissance à un bébé et pratique l'allaitement? Il est nécessaire d'aborder soigneusement l'utilisation du café non seulement pendant la grossesse, mais aussi pendant l'allaitement. Aujourd'hui, nous vous dirons s'il est possible de boire du café pendant l'allaitement et sous quelle forme est-il le plus sûr pour maman et son bébé.

Boire du café pendant l'allaitement: est-il possible?

Il semblerait qu'une mère qui allaite a simplement besoin de café - un verre de boisson soulagera la fatigue, la somnolence, donnera de la vitalité, qui ne sera pas superflue dans les premiers mois de la vie du bébé. Mais en réalité, tout n'est pas si simple. Si la caféine est bénéfique pour un adulte et améliore le bien-être, même une petite fraction de la substance est nocive pour un enfant.

Selon les normes médicales, une personne en bonne santé peut boire 4 tasses de café par jour. Cette quantité correspond à 400 mg de caféine (en moyenne, une tasse d'une boisson de force moyenne contient 100 mg de caféine). Une mère qui allaite peut-elle boire du café en de telles quantités? La réponse claire est non. Avec la lactation, la norme quotidienne maximale autorisée de caféine ne doit pas dépasser 100 mg, ce qui correspond à 1 tasse de café.

Les bienfaits du café pour les mères allaitantes

En quantités raisonnables, le café naturel peut même être bénéfique pour les mamans. Les grains de café torréfiés contiennent plus de 300 composés essentiels différents, ce qui rend cette boisson riche, aromatique et en même temps - faible en calories.

  • Les grains de café sont riches en glucides. Ces substances ont une valeur énergétique pour le corps. Dans la composition de la boisson, ils sont représentés par des sucres simples (fructose, saccharose) et des polysaccharides complexes (fibres, cellulose, substances pectiques). Glucides - une base indispensable pour la nutrition des cellules nerveuses du cerveau.
  • La composition du café comprend plusieurs minéraux importants pour le corps de chaque personne, et en particulier pour la mère qui allaite, des minéraux: phosphore, magnésium, fer, calcium et potassium. Ces éléments inorganiques assurent le fonctionnement stable du système musculaire, font partie des os, régulent activement le travail du cerveau, des vaisseaux sanguins et du muscle cardiaque.
Composition de boisson au café instantané (100 g)
Substancemontant
Les graisses0,7 g
Écureuils0,3 g
Les glucides0,2 g
Potassium≈ 70 mg
Calcium5 mg
Phosphore7 mg
Vitamine PP0,6 mg
Le fer2 mg

L'effet de la caféine sur un bébé - qu'est-ce qui rend le café sur GV terrible??

Tous les nombreux différends concernant les dangers du café pour les mères allaitantes reposent sur plusieurs allégations:

  • La caféine provoque une irritabilité accrue et est nocive pour le système nerveux du nourrisson;
  • La caféine n'est pas excrétée du corps de l'enfant pendant les premières années de sa vie, ce qui conduit à son accumulation - et cela est très dangereux pour le bébé;
  • Le café instantané contient des colorants et des conservateurs qui peuvent provoquer une réaction allergique dans les miettes;
  • Le café ne permet pas l'absorption du calcium dans l'organisme, contribue à son excrétion rapide, ce qui est inacceptable pour une mère qui allaite.

5 règles pour boire du café pendant la lactation

Il n'est pas facile de dire indéfiniment un «non» décisif à votre boisson préférée. De nombreuses mères décident de ne pas abandonner le café et se livrent progressivement à quelques tasses par jour. Quelques conseils pour minimiser les effets du café pendant la lactation..

Évitez le café instantané

Ne buvez que le café que vous avez vous-même préparé à partir de grains torréfiés. Ce n'est qu'ainsi que vous pouvez être sûr de la qualité de la boisson que vous allez boire.

Réduisez la caféine

Pour réduire la quantité de caféine dans 200 ml de boisson, la cuisson doit être évitée. Il suffit de verser le café moulu avec de l'eau bouillante et de le laisser infuser.

Buvez du café le matin

Il est plus sûr pour une mère qui allaite de boire un verre de café le matin, de préférence immédiatement après avoir nourri son bébé. À la prochaine application sur le sein, la concentration de caféine dans le lait maternel diminuera considérablement.

1 tasse de café + 1 tasse d'eau

Le café est une boisson diurétique, il élimine les fluides du corps et peut rapidement provoquer une déshydratation. Il est très important de maintenir l'équilibre hydrique pour une mère qui allaite, donc après avoir bu une tasse de café, vous devez absolument boire un verre d'eau propre.

Augmenter l'apport de calcium

Tout le calcium que vous avez «arrosé» avec le café du matin ne peut pas être absorbé par le corps. Les amateurs de café doivent en outre inclure le fromage cottage, le kéfir, le yogourt et le fromage dans l'alimentation. Les mères qui allaitent souvent après la naissance souffrent d'un manque de calcium, et avec l'amour du café, il doit être doublé.

Café pour l'allaitement: comment remplacer?

Toute mère sensée peut avoir une question: obtiendra-t-on une boisson plus sûre pour le lait maternel si elle est diluée avec d'autres ingrédients? Ou préférez-vous un café sans caféine - est-il vraiment inoffensif? Est-ce vraiment le cas, essayez de comprendre.

Café au lait (crème)

Malgré ses avantages évidents, le café au lait peut faire plus de mal qu'une tasse de café nature. Le fait est que la protéine de vache laitière provoque souvent des allergies chez les nourrissons. Le système enzymatique des nourrissons dans les premiers mois de la vie n'est pas en mesure de le digérer, le corps n'absorbe pas cette protéine et une diathèse apparaît. Vous ne pouvez diluer le café avec du lait à une mère qui allaite que si l'enfant n'a pas d'allergies, qu'il est en bonne santé et se développe bien.

Café décaféiné

La boisson acidulée au nom encourageant «décaféiné» contient toujours de la caféine dans sa composition, sinon ce ne serait plus du café. Il se révèle une sorte de battage publicitaire. La technologie d'élimination de la caféine du café est très complexe, les matières premières passent par de nombreuses étapes de traitement (y compris chimiques) et, par conséquent, ce n'est pas le produit le plus utile. Et bien qu'il y ait une quantité minimale de caféine dans ce cas, la boisson peut difficilement être considérée comme utile, car un tel café ne peut pas être recommandé aux mères qui allaitent.

Chicorée

Une boisson à la racine de la plante appelée «chicorée» est utilisée depuis longtemps comme substitut du café. Les racines sont séchées, torréfiées et le résultat est une boisson qui a le même goût et la même couleur. Le principal avantage de la chicorée pour les mères qui allaitent est rapide à préparer (soluble), ne contient pas de caféine, ne provoque pas d'habitudes alimentaires, est riche en antioxydants. Mais la chicorée ne donne pas «la même» vigueur.

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